未定なブログ

未定の人が適当にニュースやらネタを貼り付ける場所です。
2017 051234567891011121314151617181920212223242526272829302017 07

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-)

腰痛持ち、推定2800万人…40~60代の4割が悩む

1 : ◆SCHearTCPU @胸のときめきφ ★:2013/03/24(日) 05:44:42.32 ID:???0 ?PLT(12557)
腰痛の人は全国に推定で2800万人いることが、厚生労働省研究班の調査でわかった。40~60代の約4割が悩んでいた。関係学会は、一般的な治療法ごとにお勧め度をまとめた。原因不明の腰痛では、安静よりも運動が効果的で、1カ月以上続く痛みにはマッサージの効果ははっきりしなかった。ストレスなど心理的な影響も腰痛の引き金になると認定した。

*+*+ asahi.com +*+*
http://www.asahi.com/tech_science/update/0323/TKY201303230226.html

3 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 05:47:55.44 ID:6aXM9ZWo0
家でパソコン見るだけの生活なので
腰痛とは無縁だな
肉体労働のおまえらとは違う


8 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 05:54:12.54 ID:a4u9JTxY0
>>3
ネトゲ廃人やってた頃
1日平均15時間く×2年、座って痛めました


32 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 07:10:19.57 ID:h3lNi3Py0
>>3
大きいペットボトルくらいしか重いもの持ったこと無い女だけど
ファンヒーターを移動しようとしてぎっくり腰になったよ
背筋がないのが原因らしい


55 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 08:51:30.58 ID:rcmPCVkN0
>>3
ここ7年間、1日当たり総重量6トンにも及ぶ荷物を手で上げ下げしてるけど腰痛はないなあ
ていうか今の仕事始めてから体調がすごくいいw

やっぱ運動は大切だわ


5 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 05:48:54.62 ID:sM8RLnDI0
一度炒めると長引く人多いね。


6 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 05:50:11.13 ID:flvB9zFy0
>>5
長引くというか、定期的に再発するんだよな


7 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 05:50:50.69 ID:l7VTR0f/0
腰痛は甘え


10 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 06:03:35.88 ID:5arYBDbV0
立ち仕事で通勤チャリなのに20代で腰痛


11 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 06:04:26.00 ID:HY6G6YZH0
10割が普段使う椅子に原因がある


12 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 06:05:23.93 ID:flvB9zFy0
>>7
アホ!
あれはやった人じゃないと理解できない
物凄く辛いからな
お前も一度やったらごめんなさいって言うわ


13 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 06:08:04.88 ID:/aBAHFjM0
>>3
デスクワークで結構腰痛になるだろ?


というか、肉体労働とデスクワークは
どっぢが腰痛になりやすいんだ?


適度な肉体労働なら、デスクワークのほうが多いかもしれんぞ?


14 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 06:09:21.84 ID:mE9SpGbb0
ニート運動不足だったが働き始めてそれに伴う1時間半の通勤時間に筋肉痛っぽい腰痛になった
これは冷湿布ではなく温湿布を買ってくるべきなのだろうか
背筋を伸ばすと腰に鈍痛が走る



23 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 06:32:47.12 ID:gFX7EHLy0
>>14
温にしろ冷にしろ湿布は痛み止めだから。原因を治さないし、痛み止めは恐ろしいよ。

試しに湿布薬で効果を強調するための”インドメタシン” を”副作用”でググってみたらいいよ。

よく病院で処方される”モーラステープ”もそう。とりあえず痛みは止めるが腰痛の原因は直さない。


50 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 08:00:06.94 ID:Vz+toRcA0
>>14
どっちも同じって言われたぞ。
気持ちいい方でいいですって、案外てきとーなんだなと思ったわ。


15 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 06:09:33.19 ID:P/rRp6Whi
腹筋が弱いからだよ。


20 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 06:13:57.72 ID:flM1CCVu0
>>15
整形外科でそれ言われた
リハビリで腹筋と背筋鍛えているけど
それよりマッサージの兄ちゃんがゴツ過ぎていやだ
なんで巨乳のお姉さんじゃないのー


16 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 06:11:19.14 ID:N2XatBjK0
腰痛は背筋だな


17 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 06:11:49.28 ID:kIvkn0bF0
おばあさんとかで凄い腰曲がっちゃってる人いるじゃん、あれってどういう仕事
してたらああなるの、自分がなったらすごく生活しづらそうで怖いんだけど


27 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 06:48:27.95 ID:MYewf4fNO
>>17
俺も不思議だったけど、最近は「圧迫骨折?」思ってる


34 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 07:11:39.22 ID:zI433lVX0
>>27
骨粗鬆症からくる圧迫骨折ですよ。
筋肉の問題もあり、身体が自由に動く頃の生活にも関係あるってよ


42 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 07:37:08.83 ID:Q72+hF/60
>>17
出産。


18 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 06:11:50.22 ID:WMnM88qqP
ランニングかウォーキングを一日中やれば治るよ


28 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 06:49:22.38 ID:8XmzUsJo0
>>18
強めのウォーキング+ストレッチの反復でかなり快復するよな


19 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 06:12:12.28 ID:l8Iln69r0
腰痛とはまったく無縁だったのに、この前いきなりギックリ腰になったわ
ちょっとぶ厚めの本を片手で持っただけで


21 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 06:19:02.55 ID:Ua/wbN8Q0
腰痛とかwwwねーよwww って思っていた時期が私にもあr

ギックリ腰を1回やると、本当に癖になる。
先日「靴下を立ったまま履く」という動作で1週間ぐらいの腰痛になったわ。

馬鹿にするのはかまわんが、一度もやった事のないヤツは気をつけれ。



22 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 06:32:32.70 ID:i8gth6Ut0
ぎっくり腰の激痛、これ重い物を持とうとしたときだけじゃないから、、


24 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 06:36:08.74 ID:d0H0w/wh0
腰痛は定義が広すぎ
ヘルニヤやぎっくり腰がごっちゃになってる。
別ものだろ


25 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 06:41:40.30 ID:tmSfwtsj0
寝て起きると腰が痛いのは布団のせいかなぁ?


71 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 10:30:52.76 ID:wOAmt9ye0
>>25
それは腰が沈み込みすぎるから。まっすぐすぎても逆に腰に負担かかるが
少-しだけ腰が沈むくらいのせんべい布団の方がいい。


26 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 06:48:01.22 ID:iGElal4j0
第5腰椎疲労骨折と腰椎すべり症でコルセット巻きの日々。
今まで、腰痛もあるにはあったが、今回の痛みにはまいったorz
腰痛って大変だなと改めて感じた。
腰痛持ちの皆さん、ご苦労さん。


29 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 06:55:43.66 ID:MXtMgOmq0
おまいら整骨院で電気あててもらえよ
腰を曲げないと歩けないレベルの腰痛でも一日で治ったぞ


35 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 07:11:41.20 ID:aX4N/ga80
>>29
最初は一応整形外科で、検査したほうがいいぞ。


38 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 07:23:26.77 ID:MXtMgOmq0
>>35
行ったらレントゲン撮って“ぎっくり腰ですね”で湿布貰って終了
課長に“整形外科で腰痛が治るかwww整骨院池やwww”って盛大に小馬鹿にされたわ


43 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 07:40:41.74 ID:0tb+1Jw+0
>>38
整骨院やカイロプラクティックとかは腰痛には実質効果がないってWHOが言ってたよ。

おれはサーノ博士の、腰痛は脳の勘違い説を支持するね。レントゲンとって骨や神経に異常がないタイプなら、散歩が一番の治療法。ガッテンでもやってたけど、俺は放送のずっと前に博士の本読んで実戦してほぼ痛みはなくなった。


46 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 07:49:38.08 ID:Z7kSWyI30
>>43
なんかわかる
恋人が死亡した後、突然原因不明の腰痛になった


65 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 09:44:37.74 ID:k+taJevm0
>>38
ぎっくり腰にマッサージは禁止。悪化するだけ。


30 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 07:04:14.46 ID:dwzXncGs0
頭に針
これ一番効く


31 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 07:08:12.83 ID:ZB25/4CmO
腰痛は大丈夫だけど、肩と首が痛い。


37 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 07:20:09.75 ID:VjbGOjJm0
転勤で工場勤務になってからは
毎朝体操するので腰痛が無くなった。


39 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 07:24:27.59 ID:y5PODMjA0
肩こり腰痛は、水泳で治る。


40 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 07:33:38.77 ID:0tb+1Jw+0
便座から立ち上がろうとしてぎっくり腰になったな。情け無くて泣いた。


72 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 10:36:13.89 ID:wOAmt9ye0
>>40
慣性の法則に逆らわないこと。特に工場勤務やピッキングでは
「急げ!急げ!走れ!走れ!効率化!工率化!」のバイアスを掛けられるが
急な方向転換などで体を置いてけぼりにしたアクションは腰を痛める。
それで腰を痛めたって会社は何もしてくれない。


41 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 07:34:14.61 ID:heQnp5uF0
若い時は、「こんなんなる奴、貧弱な奴だけwww」
とか思ってたことが、どんどん自分に起こってきてるよな。
本当に、健康って一番大事だって思うわ。


44 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 07:40:55.78 ID:jTOYHWNaO
まだ37だけど最近から肩の関節が悲鳴をあげるようになったわ。


45 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 07:49:17.46 ID:PW4MM0IAO
頸椎と腰のヘルニア持ちの自分は毎朝6㎞ぐらい歩いてたんだけど、腰が痛くなったから最近はやめた
ストレッチぐらいならいいのだろうけどな


47 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 07:52:37.63 ID:QOsI1WVq0
高校の頃に部活でギックリみたに腰を痛めてから腰痛に悩まされていた40代だけど
無理しない筋トレ(スクワット、デッドリフト、ベンチプレス)とダイエットで
10代の頃の体重に落としたら、ほとんど無くなった。


49 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 07:58:01.74 ID:WsZCuEsl0
>>47
もっとはやくやっとけよw


48 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 07:55:52.46 ID:sQ+p4ALS0
トゥルースリーパーいいよ


51 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 08:03:54.80 ID:WsZCuEsl0
結局は運動不足なんじゃないかな。


52 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 08:18:47.68 ID:YDZgqCLA0
腰痛の辛さは実際味わってみないとわからない
「腰痛い?ジジくせww」とか笑ってる奴、今のうちだけだぞ



53 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 08:30:25.79 ID:pxC3OQev0
例えば、こたつで背中丸めたような格好をし続けると骨が少しずつ変形する。ある時に越してが悲鳴をあげる


54 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 08:50:48.48 ID:23ZyKhaQ0
予防的な意味での腹筋背筋強化や安全なトレーニングを教えておかないと


56 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 09:19:07.81 ID:Gex35YNm0
背筋鍛えてカバーするしかないのに筋トレもせず痛い痛い言うばかりの中高年


57 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 09:28:10.67 ID:7JwM3S6o0
腰痛に
ようつうい(要注意)
なんちゃって


58 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 09:29:18.38 ID:23ZyKhaQ0
上体そらしではなく足を持ち上げる「リバース・ハイパー」おぬぬめ
ぐぐってみ


59 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 09:31:55.29 ID:K3w/fgnI0
軽いものならタイガーバームが効くぞよ
めちゃ臭いけど


67 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 09:59:13.22 ID:xaf+LqMqO
>>59
ババアに文句言われます


60 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 09:32:12.68 ID:3Fdzr912O
便利な折り畳み式椅子があるらしい。それも杖にもなる優れものだ。すごく助かってるよ。


62 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:5) :2013/03/24(日) 09:40:58.19 ID:Cgs1wnhI0
タイムリーだな…先日腰を痛めた(´Д`)
医者に行ったらぎっくり腰だって…

マジ…痛いお…痛いお…(´・д・`)


64 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 09:44:32.85 ID:ylAgD8ly0
掃除機を片手で持ち上げただけで腰を痛めた
物を持つときの姿勢は注意した方ががいいな


73 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 10:42:47.56 ID:wOAmt9ye0
>>64
重い荷物を持ち上げる時はなるべく対象物に体を近づけおこなうこと。
二人組で運搬する時は、重いからといって、とっとと相方の歩調を無視して
階段を駆け下りたりしてはいけない。相方が腰を痛めてしまう。


66 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 09:47:31.22 ID:zN6Zt7ea0
ある日突然やって来るのよ


69 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 10:20:11.44 ID:GTyju/b70
急性は寝てれば治る。慢性はストレスと冷え。
医者に頼ってるとどんどん悪くなる。


70 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 10:28:07.78 ID:wOAmt9ye0
派遣会社のひとに聞いた話では
実は軽い箱なのに、「うわーこの箱 重そうだなー」と気合いを入れてエイッと
持ち上げたらグキッとやってしまった人とか
何のことはないクシャミでギックリ腰(魔女の一撃という)になる人とか
高いとこにあるモノを取ろうとつま先立ちになるのもなぜか良くないそうだ。


74 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 10:42:56.77 ID:yeRpLON40
腰痛で悩まされ続けて、一時は一週間くらい寝たきりになったりもしたけど
できる範囲の適度な運動とダイエットが一番効いた
水泳がいいらしいけど、塩素アレルギーだからコルセット巻いて自転車乗ったら改善しはじめて
標準体重までダイエットしたら前屈もできるまで回復したよ(´・∀・`)


75 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 11:11:04.89 ID:23ZyKhaQ0
てか、背中を曲げるとくる
尻筋と太ももの裏側の筋肉を使って持ち上げよう


76 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 11:15:40.25 ID:heQnp5uF0
腰もだけど、歯も絶対に大事にしとけ。
モノを美味しく食べれなくなったら、マジで人生の半分終わりだぞ。
半年に一回歯医者に行って歯石取り。最低でもこれだけは絶対やっとけ


77 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 11:15:46.52 ID:UicHsoUU0
ギックリ腰経験いままで三回
「床のごみ拾おうとした時」「くしゃみした時」「ただイスから立ち上がった時」
生活習慣病ならぬ姿勢習慣病と思ってる
座っている時も立っている時も常に骨盤を立てる・垂直に保つってのが大事な気がする
常に下腹を突き出す感じというのかなぁ
高機能イスのランバーサポートはまさにこの骨盤を立てる機能だと思う


79 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 11:48:04.66 ID:YXbkCKZT0
第三腰椎分離症と、椎間板ヘルニア持ってるが
平気です


80 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 11:51:50.45 ID:ysfCAcne0
ぎっくり腰やると何も出来なくなるのが辛いわ
ピクッと動いただけで激痛走って全身硬直するのもキツイし腰って大事だよね
腰の捻挫とか言うけど足と違いすぎんだよもう


81 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 16:19:33.82 ID:wxUOuCdc0
腰を痛めて、腰をかばって膝、膝をかばって足首
手足の先にしびれと体壊して退職したが
今は相当回復した。
腹筋と背筋のバランス、その他下半身の筋肉も重要。
一度やってから背肉のストレッチと体幹と
下半身の軽いトレーニングで全然楽になった。


82 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 18:04:42.01 ID:8ynEkZGs0
人生30年あれば十分だった気がする。
30過ぎてから生物としていろいろ限界を感じる。


85 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 19:12:07.75 ID:XRhTuSTd0
腰は大丈夫だけど首と肩がひどい


86 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 19:16:18.87 ID:RHeqTTek0
ウォーキングがいいよ。
太ももの筋肉が増えるから基礎代謝が上がる上に体を支えるのが楽になる。


87 :名無しさん@13周年:2013/03/24(日) 19:24:32.73 ID:9H46G5nn0
腹筋と背筋(起立筋)は大事だが、鍛え方間違うと逆効果だから要注意な。
腹筋はバランスボール使ったクランチがお勧め。
背筋はこれもバランスボール使ったリバースハイパーエクステンションがお勧め。
ちゃんとしたトレーニーにつくならいいが、デッドリフトは避けるのが無難。

あと、腸腰筋のストレッチは大切。


a_01.gif
↑ランキングに参加中です。
よろしければクリックをお願いします。

腰痛だけなら大した事ないけど、坐骨神経痛メインになってからが本番
寝たきり、麻痺、排泄傷害にもなったよ(・∀・)
[ 2013/03/25 08:07 ] [ 編集 ]
適度な筋トレをしないからそういうことになる
[ 2013/03/25 10:26 ] [ 編集 ]
おばあちゃんが腰曲がってるのは、
「出産」「育児(子供のおんぶ)」「畑仕事(田植えとか)」って聞いた。

確かにおじいちゃんも腰曲がってるけど、曲がってる角度で言えば
確実におばあちゃんの方がめちゃくちゃ曲がってるから納得だわ。

出産で腰痛め→おんぶで更に痛め→畑仕事であぼん→昔は子沢山だったからループ

あと、昔の子供は近所の子をおんぶして遊んだりってのが当たり前だったらしいから、子供の頃から腰が曲がってたらしい。
それが悪化して→ループにつながる
[ 2013/03/25 11:38 ] [ 編集 ]
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
この記事のトラックバックURL


ページ最上部へ

未定なヘッドライン
プロフィール

未定の人

Author:未定の人
2chで気になった三面記事を紹介。



相互RSSをご希望の方は、以下まで連絡を。コピペブログ系であれば、たぶん断りません。

mitei_blog_mail★yahoo.co.jp
★を@に変更してください。

記事・コメントに関してのお問い合わせは必ず投稿日とURLを記載してください。でないと対応できません。

宣伝


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。